tư vấn xã hội
Với các dịch vụ chuyên biệt hỗ trợ người khuyết tật và chấn thương tủy sống, tư vấn xã hội có thể hướng dẫn bạn nâng cao năng lực và xây dựng sức khỏe tâm thần của mình.
Chương trình tư vấn xã hội của chúng tôi được thiết kế riêng cho những người tham gia NDIS và thành viên estara.
Dịch vụ tư vấn nâng cao năng lực và sự tự tin của bạn
Các cố vấn của chúng tôi được đào tạo để hướng dẫn và giảng dạy các kỹ thuật sau:
Liệu pháp hành vi nhận thức
Đạt được các chiến lược thực tế để sửa đổi những kiểu suy nghĩ không có ích và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có thể giúp giảm lo âu và trầm cảm.
Phát triển kỹ năng trị liệu
Phát triển các kỹ năng có thể giúp bạn vượt qua sự ức chế hoặc sợ hãi và có được sự tự tin trong các tình huống xã hội.
Sự quan tâm
Có được các công cụ giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại mà không cần phán xét. Học cách thoải mái khi hiện diện và nhận thức đầy đủ về môi trường xung quanh bên trong và bên ngoài của bạn.
Liệu pháp thư giãn
Khám phá và học các kỹ thuật thư giãn. Giảm tác động của căng thẳng lên tâm trí và cơ thể để cải thiện sức khỏe của bạn.
Khám phá nghệ thuật
Khám phá và khám phá khả năng sáng tạo của bạn để tìm cảm hứng, nuôi dưỡng trí tưởng tượng và giảm bớt căng thẳng.
Hướng dẫn thông qua các mục tiêu chuyển đổi cuộc sống
Được hướng dẫn thông qua sự thay đổi bởi một cố vấn có kinh nghiệm, người mà bạn có thể nói chuyện một cách bí mật.
Hỏi về tư vấn xã hội
Để tìm hiểu thêm về các dịch vụ tư vấn xã hội của chúng tôi, hãy gửi yêu cầu bên dưới. Nhóm của chúng tôi sẽ trả lời kịp thời để trả lời câu hỏi của bạn.
Gửi yêu cầu
Các câu hỏi thường gặp
Liệu pháp thư giãn là một công cụ mà bạn có thể trải nghiệm và học cách giảm tác động của căng thẳng lên tâm trí và cơ thể.
Liệu pháp thư giãn có thể bao gồm thiền có hướng dẫn, bài tập thở, hình dung, yoga nidra hoặc các kỹ thuật khác để làm dịu hệ thần kinh và khiến bạn cảm thấy bình yên.
Chánh niệm là một phương pháp thực hành có thể giúp cải thiện khả năng hiện diện của bạn trong từng khoảnh khắc. Thực hành chánh niệm có thể giúp bạn hòa nhập hoàn toàn với môi trường xung quanh.
Bạn có thể học các kỹ thuật giúp tâm trí bạn hiện diện thay vì “chạy đua” với những suy nghĩ.
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) bao gồm các chiến lược giúp bạn điều chỉnh lại những suy nghĩ vô ích, nhận ra những suy nghĩ lệch lạc và đánh giá lại quan điểm của bạn.
Những kỹ thuật này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và hiểu được mối liên hệ giữa suy nghĩ và cảm xúc của mình.