社会辅导
社会咨询为残疾人和脊髓损伤患者提供专门的支持服务，可以指导您提高自身能力，建立心理健康。
我们的社会咨询计划专为 NDIS 参与者和 estara 会员量身定制。
提供咨询服务，增强您的能力和信心
我们的辅导员经过培训，可以指导和传授以下技巧：
认知行为疗法
获得实用策略，改变无益的思维模式，提高生活质量。 认知行为疗法（CBT）可以缓解焦虑和抑郁。
治疗技能发展
培养技能，帮助你克服抑制或恐惧，在社交场合中获得自信。
正念
获得帮助自己立足当下、不做判断的工具。 学会自如地呈现自己，充分感知内外环境。
放松疗法
探索和学习放松技巧。 减轻压力对身心的影响，改善你的健康状况。
艺术探索
发掘和探索自己的创造力，寻找灵感，培养想象力，减轻压力。
指导实现人生过渡目标
由经验丰富的辅导员指导您进行变革，您可以与辅导员进行保密交谈。
咨询社会辅导
如需进一步了解我们的社会咨询服务，请在下方发送查询。 我们的团队将及时回复您的问题。
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常见问题
放松疗法是一种工具，您可以通过体验和学习来减少压力对身心的影响。
放松疗法可能包括引导式冥想、呼吸练习、可视化、瑜伽冥想或其他技巧，以平静你的神经系统，让你感到安宁。
正念是一种有助于提高你当下存在能力的练习。 练习 “正念 “可以帮助你全身心地投入到周围的环境中。
你可以学习一些技巧，让你的大脑保持 “在场 “状态，而不是 “飞速 “思考。
认知行为疗法（CBT）包括帮助您重塑无益想法、识别思维扭曲和重新评估观点的策略。
这些技巧可以让你更加自信，并了解自己的想法和感受之间的联系。