conseil social
Grâce à des services spécialisés dans le soutien aux personnes vivant avec un handicap ou une lésion de la moelle épinière, le conseil social peut vous aider à accroître vos capacités et à renforcer votre santé mentale.
Notre programme de conseil social est adapté aux participants du NDIS et aux membres d’estara.
Des services de conseil pour renforcer vos capacités et votre confiance
Nos conseillers sont formés pour guider et enseigner les techniques suivantes :
Thérapie cognitivo-comportementale
Acquérir des stratégies pratiques pour modifier les schémas de pensée néfastes et améliorer votre qualité de vie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut soulager l’anxiété et la dépression.
Développement de compétences thérapeutiques
Développez des compétences qui vous aideront à surmonter vos inhibitions ou vos peurs et à prendre confiance en vous dans les situations sociales.
La pleine conscience
Acquérir des outils pour vous aider à vous ancrer dans le moment présent, sans jugement. Apprenez à être à l’aise en étant présent et pleinement conscient de votre environnement interne et externe.
Thérapie de relaxation
Explorer et apprendre des techniques de relaxation. Réduisez les effets du stress sur votre corps et votre esprit pour améliorer votre bien-être.
Exploration artistique
Découvrez et explorez votre créativité pour trouver l’inspiration, nourrir votre imagination et réduire le stress.
Accompagnement dans la réalisation des objectifs de transition de vie
Être guidé dans le changement par un conseiller expérimenté à qui vous pouvez parler en toute confidentialité.
Demande de renseignements sur le conseil social
Pour en savoir plus sur nos services de conseil social, envoyez une demande de renseignements ci-dessous. Notre équipe répondra rapidement à vos questions.
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Questions fréquemment posées
La thérapie de relaxation est un outil que vous pouvez expérimenter et apprendre pour réduire les effets du stress sur votre corps et votre esprit.
La thérapie de relaxation peut inclure la méditation guidée, des exercices de respiration, la visualisation, le yoga nidra ou d’autres techniques visant à calmer votre système nerveux et à vous donner un sentiment de paix.
La pleine conscience est une pratique qui peut vous aider à améliorer votre capacité à être présent d’un moment à l’autre. La pratique de la pleine conscience peut vous aider à vous engager pleinement dans votre environnement.
Vous pouvez apprendre des techniques qui permettent à votre esprit d’être présent, plutôt que de s’emballer dans des pensées.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) comprend des stratégies qui vous aident à recadrer les pensées inutiles, à reconnaître les distorsions de pensée et à réévaluer votre point de vue.
Ces techniques peuvent vous permettre de vous sentir plus confiant et de comprendre le lien entre vos pensées et vos sentiments.